Бросил 2.5 года назад(стаж был года 4), бросал сам, без книг, без методик, сразу. Сильно ломало первые 3 месяца, потом стало абсолютно пофиг на сигареты.
Ты молодец. Я то написал тем людям, что обходятся без курева несколько месяцев, и считают, что бросили уже. Я когда хотел завязать с этой привычкой, то тоже по нескольку месяцев держался, думал, что все, победил...затем опять начинал. А в какой то момент пришел к трубке, и помирился с самим собой