Всем доброго времени суток из Москвы. Друзья, кто занимается кардио тренировками, нет проблем у вас с коленями? Я не давно начал бегать по утрам, и спустя некоторое время почувствовал, что у меня начали болеть колени. У кого так было, что делать в такой ситуации?
Болят колени при беге, что делать?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12021-10-02 16:40:49
- C180
- Зарегистрирован: 2021-04-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Провел на форуме:
3 часа 17 минут - Последний визит:
2023-02-17 11:35:27
Поделиться22021-10-02 17:37:44
- C180
- Зарегистрирован: 2021-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Провел на форуме:
3 часа 9 минут - Последний визит:
2022-03-03 21:23:25
Возможно вы не правильно бегаете, а если быть точнее не правильно приземляетесь на стопу, из-за этого могут быть проблемы с коленями. Посоветуйтесь лучше с тренером, пусть покажет правильную технику бега.
Поделиться32021-10-02 17:45:16
- C180
- Зарегистрирован: 2021-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Провел на форуме:
2 часа 42 минуты - Последний визит:
2022-03-03 21:29:42
Такая проблема встречается довольно часто у бегунов, у них со временем страдают колени, даже если выполнять правильную технику, все равно, на колени большая нагрузка идет. Лично я для себя выбрал такой вид кардио, как велосипед. Это отличнейшая вещь, летом на велике гоняю по Москве, а зимой беру в прокат тренажер, и занимаюсь дома https://fitsharing.ru/
Поделиться42021-10-02 17:54:41
- C180
- Зарегистрирован: 2021-03-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Провел на форуме:
3 часа 38 минут - Последний визит:
2022-03-03 21:10:17
Я сам очень люблю кататься на велосипеде, это для меня и спорт, и развлечение одновременно, активный отдых одним словом. Летом особенно, за городом кататься, среди природы, одно удовольствие.
Поделиться52021-11-27 13:12:38
Вам не стоит бегать, если имеются проблемы с коленями, идеальным вариантом для вас будет эллиптический тренажёр https://good-bt.ru/product/elliptichesk … a-ii-ipro/, как мне кажется. Ведь он воздействует на все группы мышц, и делает это бережным путем, скажем так. Поэтому и колени ваши будут в безопасности, можете не переживать на этот счёт. Я и сам собираюсь заиметь такой тренажёр домой.
Страница: 1